Догляд за очима

Очі – орган, який дає інформацію про об'єкти у просторі. Завдяки зору людина отримує 90% інформації з навколишнього світу, наприклад дивиться фільми та серіали або читає книги та статті. При постійній роботі очі сохнуть, втомлюються і перенапружуються, що може призвести до різних захворювань, якщо не давати їм достатньо відпочивати.

З кінця XX століття набули розвитку персональні комп'ютери. З того часу їх використовують для роботи фінансисти та страховики, програмісти та рієлтори, дослідники та менеджери, а також вчителі та лікарі. При тривалій роботі з монітором очі перенапружуються та втомлюються. Це відбувається тому, що при концентрації на екрані понад 20 хвилин людина рідше моргає, через що пересихає слізна плівка, яка захищає рогівку. Американська асоціація офтальмологів назвала таку реакцію організму комп'ютерним синдромом.

За даними укрстату на січень 2022 року в Україні налічувалося 3 з лишком мільйона людей, які працюють за комп'ютерами в середньому по 7 годин на день. Звичайно, середньостатистичний співробітник не просидить повний робочий день за монітором, але й під час перерви працівники віддають перевагу соціальним мережам та месенджерам спілкування з колегами. Тому екранний час зростає й у неробочий час. Через комп'ютерний зоровий синдром знижується гострота зору, складніше переміщати погляд з близьких об'єктів на далекі й назад, а очі швидше втомлюються. У важких випадках очі червоніють і жгут через запалення, також болять голова, шия та плечі.

Екранний час не єдиний чинник розвитку комп'ютерного синдрому. Слабке освітлення, жорстке, старе крісло та стіл, який не допомагає тримати поставу, також погіршують стан очей.

Почервоніння, сухість очей і нечіткий зір також викликає інфекція, яка виникає при попаданні в око бактерій та грибків. Цього варто побоюватися, якщо не дотримуватись правил гігієни, щоб уникнути попадання вірусів через слизові оболонки: очі, ніс та рот. Також бактерії розвиваються в косметиці з кремовою текстурою: помада, тональні або зволожувальні креми.

Потрібно відпочивати не тільки від роботи, а й від гаджетів, щоби не пересушувати та не втомлювати очі. Частіше мийте руки з милом та використовуйте косметичні засоби з дозатором, щоб уникнути потрапляння інфекцій. 

Як обрати краплі для очей

Будь-які медичні препарати та добавки варто приймати лише за призначенням або після консультації з лікарем, тому перш ніж застосовувати очні краплі зверніться до офтальмолога.

Різновиди крапель для очей

• Краплі від сухості очей підтримують вологість і допомагають не тільки позбавити почервоніння, печіння та нечіткість зору, але й уникнути попадання інфекції. За даними енциклопедії, 60% площі людського ока вкриті гелеподібною плівкою – склоподібне тіло, яке на 99% складається з води.
• Краплі від почервоніння звужують кровоносні судини в оці, тим самим знімають набряк і позбавляють червоного кольору. Якщо почервоніння не проходить, зверніться до офтальмолога. Зловживання протинабряковими краплями посилить проблему почервоніння.
• Краплі від алергії. Трава, пил, пліснява, суперечки і шерсть свійських тварин можуть викликати вироблення гістаміну, що викликають роздратування, почервоніння і сльозотечу очей. Антигістамінні краплі очей містять блокатори гістамінних рецепторів, які зменшують реакцію організму на гістамін.
• Краплі з антибіотиком зменшують симптоми бактеріальних інфекцій та прискорюють одужання. Також їх призначають після операцій, тому що вони мають антибактеріальний або протигрибковий ефекти. Ці краплі не продаються без рецепта.
• Розчин для лінз підвищує м'якість та еластичність виробу, що продовжує термін їхньої служби. Крім цього розчин очищає їх від пилу, бруду та бактерій.
• Очні краплі від глаукоми підтримують безпечний рівень внутрішньоочного тиску. Ці краплі доступні лише за рецептом, а дозування ретельно контролюється офтальмологом.

Очні краплі з протизапальним ефектом 

Профілактика та лікування запалення очей

Сухість ока виникає через сильний вітер, дим або сухе повітря, тому носіть окуляри в сонячну або вітряну погоду, якщо вдома або в офісі сухе повітря, то придбайте зволожувач.

Очі також пересихають при недостатньому морганні, коли ви читаєте, керуєте машиною або працюєте за комп'ютером. Робіть короткі перерви, щоб дати очам відпочити.

Очні краплі також допомагають запобігти сухості очей. Дослідження показали, що краплі вітаміну А та циклоспорину полегшують симптоми сухості очей, а також діють ефективніше, ніж очні краплі зі штучними сльозами.

Лікар може виписати краплі з кортикостероїдом, щоб вилікувати запалення. Також призначають краплі, котрі розширюють зіницю, щоб розслабити м'язи для зменшення посмикування. Лікар може додатково прописати таблетки або ін'єкції, якщо краплі не вплинуть.

Пацієнт отримає антибіотики чи противірусні препарати, якщо запалення судинної оболонки ока спричинила інфекція.

Лікування важливе і може запобігти серйозним ускладненням, тому повідомляйте лікаря про нові симптоми та відвідуйте призначені візити.

Джерела

Computer vision syndrome / AOA (англ)

Лечение компьютерного синдрома глаз / Світ Зору

Preventing Eye Problems / Healthline(англ)

Uveitis / Cleveland Clinic (англ)

Anti-Inflammatory Drugs / Mayo Clinic(англ)

Eye Drops for Treatment of Dry Eye Syndrome / sciencedirect(англ)