Увлажняющее средство для тела

Почему возникает сухость кожи

Кожа является самым большим органом нашего тела, который служит первым физиологическим барьером, защищающим наш организм от внешних воздействий. 
Нарушение целостности кожного барьера, вызывает чрезмерную потерю воды и приводит к ее сухости. 

Между клетками верхнего слоя кожи, известного как эпидермис, находятся липиды (церамиды), которые играют важную роль в барьерной функции кожи и в удержании влаги, предотвращая ее потерю. Церамиды —  это воскообразные липидные молекулы, которые помогают коже удерживать влагу. Они действуют как "цемент", объединяя клетки рогового слоя и создавая барьер, который препятствует испарению воды. 

Также важную роль в удержании влаги и поддержании здоровья кожи играет естественный увлажняющий фактор (Natural Moisturizing Factor, NMF), который расположен в верхнем слое кожи. Он состоит в основном из аминокислот, мочевины, молочной кислоты, углеводов и некоторых минеральных солей. 

Мочевина, входящая в состав NMF, играет роль в поддержании кислотного pH-уровня на поверхности кожи, что важно для ее здоровья и защиты от инфекций, она также удерживает влагу вблизи рогового слоя (верхнего слоя кожи), предотвращая сухость, шелушение и повреждение кожи.

Естественный увлажняющий фактор помогает обеспечить оптимальный уровень влажности в верхних слоях кожи. Один из наиболее распространенных факторов, приводящих к сухости кожи — это недостаток увлажнения. 

Сухая кожа характеризуется шелушением, зудом, ощущением стянутости. Сухой тип кожи наследуется генетически, некоторые люди склонны к сухости кожи, другие же наоборот имеют жирный тип кожи, однако сухость кожи может возникать не только в результате генетической предрасположенности, а и в результате ряда других причин. Вот некоторые из наиболее распространенных причин сухости кожи:

• Использование шампуней, мыла или косметических продуктов, содержащих химические ингредиенты или средства, которые могут нарушить естественный липидный слой с кожи, такие как: сульфаты, щелочи, спирт.
• Длительное пребывание на солнце, чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может повреждать структуру кожи, и с возрастом кожа становится более склонной к сухости.
• Погодные условия: сухая или холодная погода, а также низкая влажность могут вызвать сухость кожи.
• Сухость кожи с хроническим зудом является наиболее частым клиническим проявлением дерматозов, таких как ксероз, атопический дерматит (АД) и псориаз, и является частым кожным проявлением при системных заболеваниях, таких как хроническая болезнь почек (ХБП), хронические заболевания печени (ХЗЛ) и сахарный диабет. Естественный увлажняющий фактор может снижаться при данных состояниях, что может привести к потере увлажненности и другим проблемам с кожей. 
• Гормональные изменения организма, такие как снижение уровня эстрогенов, уменьшает выработку гиалуроновой кислоты в коже, которая позволяет не только сохранить кожу мягкой и гладкой, но достичь оптимального уровня влажности. Особенно выражено это после менопаузы у женщин, когда кожа становится сухой из-за снижения выработки эстрогена. С возрастом кожа теряет свою естественную способность удерживать влагу, что может привести к сухости и потере упругости.
• Вредные привычки: алкоголь, курение, а также несбалансированное питание.
• Недостаток определенных витаминов и минералов, таких как витамины A, C, E, цинк и железо, может сказаться на состоянии кожи и способствовать ее сухости.

Поэтому важно уделять внимание уходу за кожей, включая использование средств, которые могут поддерживать и восстанавливать уровень естественного увлажняющего фактора.

Обязательно ли пользоваться увлажняющим средством для тела

Обезвоживание кожи — это довольно частая проблема, с которой сталкиваются обладатели любого типа кожи (нормальная, жирная, сухая). Недостаток влаги приводит к ощущению стянутости кожи, особенно после умывания. Появляется раздражение, зуд, потеря эластичности, тургора кожи.

Не каждый человек нуждается в использовании увлажняющего средства для тела. Если у вас увлажненная кожа, у вас нет проблем с сухостью, вам не нужно использовать увлажняющее средство на постоянной основе. Важно учитывать свой тип кожи и ее потребности. Использование увлажняющего средства может быть полезным в следующем случае:

• Если у вас возникает сухость кожи, особенно в холодное время года или в жаркий период, увлажняющие средства помогут предотвратить сухость, шелушение и зуд. Чрезмерная сухость эпидермиса ускоряет появление мимических и статических морщин. Увлажнение может помочь уменьшить появление морщин и делает кожу более сияющей.
• После принятия душа или ванны уровень влаги в коже может снижаться из-за воздействия воды и моющих средств, в этом случае применение увлажняющих средств может быть целесообразным.
• При таких состояниях как: атопический дерматит, псориаз регулярное использование увлажняющего средства может помочь предотвратить проблемы с кожей, такие как сухость и раздражение.

Как выбрать увлажняющее средство

Выбор увлажняющего средства индивидуальный, он зависит от следующих факторов: 
типа кожи, наличие хронических заболеваний кожи. 

Увлажняющие средства для кожи могут отличаться по текстуре. Более плотная текстура представлена в виде крема, более легкую текстуру содержат:

• молочко;
• бальзам;
• эмульсия;
• гель. 

Для увлажнения сухой кожи в холодный период года лучше использовать крем для тела, в летний период предпочтительнее будет лосьон. Для увлажнения жирной кожи подойдет молочко или увлажняющий гель для тела.

В состав увлажняющих средств должны входить вещества восстанавливающие водный баланс в клетках, а также компоненты, которые нормализуют гидролипидную мантию (пленка, обеспечивающая прочность и надежность всего эпидермального барьера).

Важно обращать внимание на следующие компоненты:

• Восстанавливающие водный баланс в клетках: глицерин и гиалуроновая кислота. Эти ингредиенты отлично удерживают влагу и увлажняют кожу. Также часто в состав увлажняющих средств входит мочевина. Она обладает гидрофильными свойствами, это означает, что она привлекает и удерживает воду, помогая коже оставаться увлажненной.
• Компоненты, которые восстанавливают гидролипидный слой кожи: масло ши, жожоба, пшеницы, авокадо, и жирные кислоты (стеариновая, пальмитиновая, линолевая).
• Антиоксиданты такие как витамин Е, С. Защищают кожу от воздействия свободных радикалов и старения, что способствует улучшению барьерной функции кожи.
• Солнцезащитные средства. Если ваше увлажняющее средство также содержит SPF, оно поможет защитить кожу от солнечных лучей.

Как предотвращать сухость кожи

Чтобы предотвратить сухость кожи, необходимо правильно ухаживать за ней. Следуйте следующим рекомендациям:

• Ограничьте время пребывания на солнце, используйте солнцезащитный крем.
• Уделяйте внимание водному балансу. Пейте достаточное количество воды.
• Используйте средства по уходу за кожей без агрессивных компонентов таких как: сульфаты, щелочи, спирт, которые могут разрушать естественный липидный слой кожи.
• Питайтесь сбалансировано. Питание богатое антиоксидантами, витаминами и минералами может помочь поддерживать хорошее состояние кожи. Включите в рацион пищи омега-3 жирные кислоты (они содержатся в рыбе, орехах и льняном масле) и антиоксиданты (например, витамин С и витамин Е).
• Избегайте частого применения скрабов для кожи, содержащих абразивные компоненты, которые могут повредить липидный слой кожи.
• Минимизируйте стресс и вредные привычки.

Источники

DRY SKIN: DIAGNOSIS AND TREATMENT / American Academy of Dermatology Association

DRY SKIN: TIPS FOR MANAGING / American Academy of Dermatology Association

What Causes Dry Skin and How to Treat It / Healthline

What Causes Patches of Dry Skin and What Can You Do to Treat and Prevent Them? /  Healthline

Natural moisturizing factors (NMF) in the stratum corneum (SC). I. Effects of lipid extraction and soaking / Pub Med

What to know about dry skin / Medicalnewstoday