Облегчение боли в суставах и мышцах

Боль в суставах и мышцах представляет собой два разных медицинских состояния. В то время как мышечная боль ощущается, когда тело находится в движении, боль в суставах чаще ощущается — в состоянии покоя.

Важно понимать различные симптомы, связанные с болью в суставах и мышцах, так как оба состояния должны быть решены определенным образом.

Мышцы, бурсы, сухожилия, кости и суставы должны быть здоровыми и правильно функционировать, чтобы человек мог нормально двигаться. Мышцы, которые сокращаются, чтобы произвести движение, соединены с костями сухожилиями. Бурсы представляют собой плоские мешочки, содержащие суставную (синовиальную) жидкость. Они уменьшают трение в областях, где кожа, мышцы, сухожилия и связки трутся о кости. Суставы выполняют функцию сгибания, разгибания и прокручивания.

Боль в мышцах и суставах может проявляться по отдельности, либо же вместе, в зависимости от этого, причины возникновения таких болей могут варьироваться.

Почему болят суставы и мышцы: причины возникновения боли

Острая боль в мышцах и суставах является распространенным состоянием, которое может повлиять на различные части тела, включая мышцы грудной клетки, живота, спины и конечностей. Плечи, локти, запястья, пальцы, колени и лодыжки чаще всего являются пораженными суставами.

Боль в мышцах и суставах может быть вызвана травмой, интенсивной работой или спортом, плохой осанкой или какими-либо медицинскими состояниями (такими как инфекции, миозит, артрит и другие).

Что такое боль в суставах?

Дискомфорт в суставах распространен и обычно ощущается в руках, ногах, бедрах, коленях или позвоночнике. Боль может быть постоянной или преходящей и уходящей. Боли в суставах чаще всего являются следствием какой-то патологии.

Что вызывает боль в суставах?

Наиболее распространенными причинами болей в суставах являются:

1. Остеоартрит, распространенный тип артрита, происходит со временем, когда хрящ, защитная подушка между костями, изнашивается. Суставы становятся болезненными и жесткими. Это состояние развивается медленно и обычно возникает в среднем возрасте.
2. Ревматоидный артрит является хроническим заболеванием, которое вызывает отек и боль в суставах. Часто суставы деформируются (обычно это происходит в пальцах рук и запястьях).
3. Подагра — это болезненное состояние, при котором кристаллы уратов собираются в суставе, вызывая сильную боль и отек тканей. Чаще всего данная патология отмечается в большом пальце ноги.
4. Бурсит — это болезненное состояние, которое поражает небольшие, заполненные жидкостью мешочки, называемые бурсами, которые смягчают кости, сухожилия и мышцы вблизи суставов. Бурсит возникает, когда бурсы воспаляются.
5. Вирусные инфекции, сыпь или лихорадка могут сделать движение суставов болезненным.
6. Травмы, такие как переломы костей или растяжения связок.
7. Тендинит — это воспаление сухожилий или гибких полос, которые соединяют кости и мышцы. Это обычно наблюдается в локте, пятке или плече.

Боль в суставах, как правило, затрагивает тех, кто:

• имел предыдущие травмы суставов;
• делает сильную нагрузку на мышцы, например, в виде изнуряющих тренировок или у кого профессия связана с тяжелым физическим трудом;
• имеют артрит или другие хронические заболевания (например, диабет);
• страдают от депрессии, тревоги и/или стресса;
• имеют избыточный вес;
• страдают от плохого самочувствия.

Возраст также является фактором жестких и болезненных суставов. После многих лет использования и износа суставов могут возникнуть проблемы у людей среднего или пожилого возраста.

Что такое мышечная боль?

Мышечная боль, или миалгия, является признаком травмы, инфекции, болезни или другой проблемы со здоровьем. Вы можете чувствовать глубокую, устойчивую боль или случайные острые боли. У некоторых людей есть мышечная боль повсюду, в то время как у других она есть в определенных областях. Каждый испытывает мышечную боль по-разному.

Что вызывает мышечную боль?

Каждый человек вне зависимости от пола и возраста может испытывать миалгию. Чаще всего она может быть вызвана перегрузкой мышц. И такая боль, как правило, может возникнуть через 12 часов после какой-либо физической активности и сохраняться на протяжении 48 часов. Однако постоянная, непроходящая мышечная боль или та, что возникает часто, не связанная с физической нагрузкой, может быть причиной конкретных, патологических состояний здоровья.

Многие причины могут вызвать мышечную боль, в том числе:

1. Аутоиммунные заболевания.
2. Инфекций.
3. Травмы.
4. Определенные лекарства.
5. Нервно-мышечные расстройства.

1. Аутоиммунные заболевания возникают, когда иммунная система организма ошибочно атакует себя. В то время как здоровая иммунная система борется с микробами и инфекциями.

Аутоиммунные заболевания, которые вызывают мышечную боль, включают:

• воспалительные миопатии, такие как миозит и полимиозит.
• волчанка;
• рассеянный склероз (заболевание головного и спинного мозга).

2. Бактериальные и вирусные инфекции могут заставить человека чувствовать боль во всем. В зависимости от причины, также могут быть опухшие лимфатические узлы, лихорадка и тошнота.

Типы инфекций, которые вызывают мышечные боли, включают:

• простуда и грипп;
• болезнь Лайма и пятнистая лихорадка скалистых гор (инфекции распространяются через укусы клещей);
• малярия;
• трихинеллез (заболевание пищевого происхождения).

3. Когда человек многократно использует одни и те же мышцы на работе или во время упражнений, у него могут развиться больные мышцы от чрезмерной нагрузки на них.

Другие типы травм, которые вызывают боль в мышцах, включают:

• абдоминальные деформации (дефект брюшной стенки);
• растяжение мышечных тканей;
• переломы костей и травматические повреждения;
• миофасциальный болевой синдром от повторяющихся движений мышц;
• тендинит (воспаление соединительных тканей);
• тендиноз (дегенерация коллагена сухожилия).

4. Некоторые лекарства и методы лечения могут вызывать временную или хроническую боль в мышцах. Некоторые лекарства вызывают воспаление вокруг мышечных клеток (миозит) или активируют рецепторы мышечной боли. К препаратам и процедурам, которые могут вызвать такие состояния относятся:

• лечение рака, включая химиотерапию и лучевую терапию;
• лекарства от высокого кровяного давления, такие как ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ);
• статины для снижения уровня холестерина.

5. Нервно-мышечные расстройства влияют на мышцы и нервы, которые их контролируют. Они могут вызвать мышечную слабость и боль. Эти условия включают в себя:

• боковой амиотрофический склероз (БАС или болезнь Лу Герига);
• мышечная дистрофия (слабость и потеря мышечной массы);
• миастения гравис (слабость и быстрая усталость мышц, из-за нарушения нормальной связи между нервами и мышцами);
• спинальная мышечная атрофия (СМА).

Другие состояния, которые также вызывают мышечную боль, включают:

• рак, такой как саркомы (рак мягких тканей) и лейкемия (рак крови);
• синдром хронической усталости;
• компартмент-синдром (нарастание давления в мышцах);
• фибромиалгия (состояние, которое вызывает боль по всему телу);
• дисбаланс электролитов (минералов в крови, таких как кальций, магний, натрий и калий);
• гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы);
• заболевания периферических артерий;
• стресс и напряжение.

Также причинами боли в мышцах и суставах, возникающих вместе могут быть такие состояния как:

• плохая осанка;
• мышечные напряжения;
• интенсивный спорт;
• травмы мышц, сухожилий, хрящей, костей и т.д.;
• вывих суставов;
• переломы;
• другие медицинские условия (грипп, подагра, другие инфекции/воспаления и т.д.).

Как отличить суставную боль от мышечной: симптомы

Хотя причины боли в мышцах и суставах могут перекрываться, обычно можно различить их.

Мышечные спазмы часто сопровождают мышечную боль, и в этом случае дискомфорт иногда может быть облегчен с помощью движения, чтобы помочь высвободить любые токсины или молочную кислоту, которые накопились. Мышечная боль обычно стихает, когда человек не производит нагрузку на болезненную мышцу, и отдых часто является лучшим лекарством. Однако это касается, только тех мышечных болей, которые не связаны с каким-либо основным заболеванием.

Боль в суставах обычно беспокоит дольше по времени, чем мышечная боль, и может сопровождаться отеком пораженного сустава. Поскольку боль в суставах является глубже, чем мышечная травма, она, вероятно, будет продолжать болеть, даже когда человек отдыхает.

Боль в мышцах ощущается как:

• ноющая боль, когда используется конкретная мышца или сустав по отношению к этой мышце;
• иногда боль в состоянии покоя;
• спазмы;
• невозможность использовать мышцы вообще;
• слабость мышц (например, затруднения при поднятии рук и ног или при повороте головы);
• также могут отмечаться отек, синяки и покраснение на участке тела где поражена та самая мышца.

Характерные ощущения при болях в суставах:

• жесткость суставов;
• малоподвижность;
• скованность;
• пульсирующая и жгучая боль;
• ограничение при движении;
• боль при малейшей нагрузке на болезненные суставы;
• отек;
• припухлость;
• гиперемия кожи над воспаленным суставом.

Как избавиться от боли в мышцах и суставах: эффективные обезболивающие

Боль в мышцах и суставах по всему телу или в конкретном участке может повлиять на двигательную функцию и ограничить способность человека выполнять основные, повседневные задачи. Сильная боль в мышцах и суставах может повлиять на качество жизни. Лечение должно быть сосредоточено не только на боли, но и на пораженных действиях и функциях.

Артралгия (боль в суставах) и миалгия (боль в мышцах), которые не связаны с острым, воспалительным процессом и основным патологическим состоянием здоровья, могут быть купированы различными обезболивающими и противовоспалительными препаратами. Они чаще всего применяются в качестве симптоматической терапии для устранения этих неприятных симптомов.

Для лечения боли в мышцах и суставах могут применяться лекарства из группы анальгетиков и нестероидных противовоспалительных средств. Можно использовать как местные так и системные средства. К таковым относят медикаменты на основе следующих действующих веществ:

• метамизол натрия;
• ацетаминофен (парацетамол);
• напроксен;
• ибупрофен;
• диклофенак;
• нимесулид;
• кетопрофен;
• ацетилсалициловая кислота;
• мефенаминовая кислота.

Местные препараты от боли в суставе и мышцах:

• Вольтарен;
• Найз;
• Диклак гель;
• Фастум гель;
• Дип Рилиф (с охлаждающим эффектом);
• Дип Хит (с согревающим эффектом);
• Капсикам;
• Эспол;
• Апизартрон.

К системным средствам для облегчения боли в мышцах и суставах относятся:

• Анальгин;
• Пиарон;
• Налгезин;
• Имет;
• Олфен;
• Нимесил;
• Дексалгин;
• Аспирин;
• Мефенаминка.

При более выраженной миалгии и артралгии может применяться комплексное лечение в виде местной и системной терапии, а также можно использовать комбинированные таблетки от боли в суставах и мышцах:

• Долоксен;
• Темпалгин;
• Пенталгин;
• Солпадеин;
• Аскофен;
• Нурофен Интенсив.

Также при мышечных спазмах могут проявлять хорошую эффективность спазмолитические моно- и комбо- препараты:

• Спазго;
• Спазмалгон;
• Но-шпа;
• Комбиспазм;
• Бускопан;
• Новиган.

Следует понимать, что боли в мышцах и суставах могут быть симптомами более серьезных заболеваний, вследствие которых требуется выявить и устранить именно причину какой-либо патологии. Если боль в мышцах и суставах после применения симптоматических средств, не становится легче, не проходит или ухудшается, по истечению 3 дней и более, требуется незамедлительно обратиться к врачу. Также необходимо обращать внимание на появление каких-либо других сопутствующих симптомов.

Также для устранения боли в мышцах и суставах могут помочь немедикаментозные процедуры. Однако при использовании таких методов нужно внимательно следить за своими ощущениями и симптомами. Некоторым людям они могут подойти, а кому-то наоборот усугубят ситуацию:

• отдых либо наоборот легкая физическая активность;
• теплая ванна, можно с использованием арома-средств;
• легкий массаж;
• упражнения на растяжку;
• прием витаминных добавок, полезных для мышц и суставов, но только после предварительной консультации с врачом.

Источники

Joint Pain / WebMD (англ.)

Muscle Pain / Cleveland Clinic (англ.)

Quick Fixes for Sore Muscles / Everyday Health (англ.)

Muscle and Joint Pain / ADA  (англ.)

Muscle and Joint Pain / Weill Cornell Medicine (англ.)

Muscle Pain vs. Joint Pain: What Is the Difference? / ESMO (англ.)

Arthralgia / NCBI (англ.)

Myalgia and Fatigue / National Library of Medicine (англ.)