Для контроля веса и похудения

Лишний вес является не только эстетической проблемой, но и медицинской, ведь ожирение сказывается на образе жизни, комфорте, а также вызывает различные серьезные заболевания. Сопутствующий психологический дискомфорт может стать причиной депрессии, невроза, стресса и других психологических расстройств. Также могут возникнуть такие заболевания как сахарный диабет, гипертония, болезни сердца, инфаркт и инсульт, заболевания желчного пузыря и печени, артрит, женское бесплодие, нарушение гормонального фона.

Почему появляется лишний вес?

Причиной для набора дополнительных килограммов может быть что угодно, начиная от низкой двигательной активности и заканчивая болезнями ЖКТ и сбоями в работе гормональной системы. Однако в большинстве случаев ожирение вызвано неправильным образом жизни.

Одной из причин неспособности сбросить лишние килограммы может быть гормональный дисбаланс. Различные гормоны играют роль в потере веса. Одним из самых важных является инсулин. Он помогает регулировать уровень глюкозы в крови, и когда уровень сахара в крови высок, он может сигнализировать организму о накоплении жира.

Другие гормоны, которые играют роль в потере веса, включают грелин, лептин и кортизол.

Грелин известен как «гормон голода», потому что он повышает аппетит. Лептин противоположен — он снижает аппетит и сигнализирует организму сжигать накопленный жир для получения энергии. Кортизол является гормоном стресса, который также может привести к набору лишних килограммов, если уровень слишком высок. Обеспечение сбалансированности этих гормонов является ключом к успешной потере веса.

К другим основным причинам избыточных жировых отложений относятся:

• отсутствие физической активности;
• малоподвижность;
• частые и сильные стрессы;
• недостаток сна и отдыха;
• болезни органов пищеварения;
• нарушения пищевого поведения, связанные с нервной системой;
• неправильное питание с обилием трансжиров и быстрых углеводов;
• заболевания эндокринной системы, приводящие к неправильному обмену веществ;
• прием некоторых лекарственных средств (гормонов, стероидов, инсулина, психотропных средств);
• генетическая предрасположенность к недостаточной выработке ферментов, необходимых для расщепления жиров и метаболизма сахаров.

Как похудеть: способы устранения избыточной массы тела

Диагностировать ожирение можно у специалиста или в домашних условиях при помощи вычисления индекса массы тела (ИМТ).

Вычисление ИМТ происходит по следующей схеме: килограммы нужно разделить на рост в метрах в квадрате. Например:

• 56 кг : 1,71 м х 1,71 м = 56 : 2,89 = 19,3 (ИМТ)

Если полученные цифры ИМТ находятся в пределах 18,5-25 — это абсолютная норма, от 25 до 30 — выше нормы, при индексе более 30 диагностируется ожирение первой степени. Такой диагноз является поводом для обращения к специалисту и принятию мер для снижения жировых запасов.

Перед началом лечения необходимо обратиться к врачу, пройти обследование и сдать анализы: общий анализ крови, анализ мочи, гормональную панель, сделать УЗИ щитовидной железы, печени, надпочечников и поджелудочной железы. Полученные диагностические данные позволят определить причину переизбытка веса, тяжесть заболевания и подобрать подходящие лекарства для похудения, соответствующую диету, физическую нагрузку, терапевтические методы для лечения патологий, вызывающих избыточную массу тела.

Если проблема кроется в неправильном питании и образе жизни, то используются следующие методы нормализации весовых параметров:

• физическая нагрузка, спорт, фитнес;
• контроль питания и создание условий для дефицита калорий;
• изменения рациона в пользу продуктов, богатых клетчаткой, витаминами и биокомпонентами;
• прием натуральных препаратов для похудения, БАДов;
• работа с психотерапевтом для изменения пищевого поведения.

Систематическое использование данных методов позволяет создать дефицит калорий, привести мышцы в тонус, ускорить метаболические процессы, что приведет к сжиганию жировых отложений.

Какие бывают препараты для похудения?

Все виды средств для помощи в похудении можно разделить на несколько групп по способу действия:

1. Мочегонные. Позволяют в очень короткие сроки избавиться от отеков путем выведения скопившейся жидкости. Снижение весовых параметров и объемов при этом быстрое, но кратковременное.
2. Слабительные. Необходимы для очищения организма от шлаков и токсинов, выведения скопившегося кала, улучшения пищеварения и перистальтики кишечника.
3. Подавляющие аппетит. Воздействуют на нервную систему и «обманывают» мозг, подавляя чувство голода и снижая количество съеденной пищи. У них серьезные побочные эффекты, поэтому назначение может делать только врач, соотнеся индивидуальные особенности с риском и пользой от применения.
4. Жиросжигающие комплексы. Действие направлено на усиленный метаболизм, сжигание жировых клеток и нормализацию работы пищеварительного тракта.
5. Блокаторы жира. Не позволяют липидным запасам накапливаться — они выводятся неизменными. Однако при длительном приеме это причиняет вред, так как полезные масла необходимы для нормальной жизнедеятельности.
6. Вещества, создающие ощущение сытости. Расширяются в желудке и заполняют его — возникает чувство сытости, поэтому остальной пищи съедается гораздо меньше, что позволяет употребить меньше калорий.
7. Заменители пищи. Представляют собой специальные коктейли с богатым составом, в который входят витамины, минералы и клетчатка. Такой напиток позволяет заменить один из приемов пищи, при этом давая организму все необходимые питательные вещества.

Аптечные препараты для похудения не подходят для постоянного длительного использования. Они наиболее эффективны в сочетании с нормализацией питания и спортивными нагрузками. Применение только лишь лекарств не даст ощутимого результата. Но в сочетании с тренировками и диетой они позволят гораздо быстрее обрести стройную фигуру.

Выбор эффективного препарата для снижения веса

Избыточная масса тела возникает по ряду причин: отсутствие двигательной активности, калорийное питание с преобладанием трансжиров, патологии организменного характера. Среди заболеваний, которые чаще всего вызывают накопление жира, выделяют болезни печени, поджелудочной железы, гормональной системы и эндокринные нарушения.

Поэтому лечение ожирения начинается с изменения образа жизни, поддержания водного баланса и двигательной активности. Однако при патологиях внутренних органов и систем этого будет недостаточно, поэтому решение о терапии должен принимать компетентный специалист, который проведет глубокое комплексное обследование, выявит причину патологии и назначит препараты для похудения, опираясь на полученные диагностические данные, с учетом индивидуальных особенностей организма и возможных побочных эффектов.

Врач может принять решение о необходимости дополнительного приема витаминов, минералов и биодобавок, которые помогут восполнить возможный гиповитаминоз и отрегулировать обмен веществ. Средства для снижения веса с психостимуляторами не используются, так как обладают серьезными побочными эффектами и противопоказаниями. Поэтому назначением лечения может заниматься только доктор, ведь именно он сможет подобрать наиболее безопасное средство, таблетки или капсулы.

Наиболее популярны среди женщин фито-чаи для похудения, которые обладают мочегонным эффектом и выводят лишнюю жидкость, избавляя от отеков и очищая от шлаков и токсинов. Однако длительное использование чая может навредить и привести к обезвоживанию, нарушению калиево-натриевого баланса и к вымыванию витаминов и минеральных солей из организма.

Наиболее безопасными считаются комплексные средства, в которые входит вещество L-карнитин. Он практически не имеет противопоказаний и способствует переносу липидов непосредственно в митохондрии, где они преобразуются в энергию. Это приводит к тому, что жировой запас не откладывается, а сразу расходуется. Комплексы с L-карнитином очень эффективны при сочетании их приема со спортивными тренировками, так как способствуют одновременно сжиганию жира и наращиванию мышечного объема.

Добавки для похудения

Различные добавки для похудения помогают в борьбе с избыточным весом за счет оказания разных эффектов на организм. К таковым относятся:

• помогают запустить метаболизм и сжигать жир, используя силу термогенеза;
• помогают снизить аппетит и тягу к еде, что приводит к снижению потребления калорий;
• помогают повысить уровень энергии, что важно для успешного снижения веса;
• уменьшают накопление жира, помогая уменьшить способность организма хранить лишние жировые клетки;
• уравновешивают настроение для когнитивной поддержки, что помогает чувствовать себя мотивированным и позитивным, сбрасывая лишний вес.

БАДы для похудения могут быть однокомпонентными либо же комплексными. В их состав могут входить различные травы, витамины, минералы, аминокислоты, микро- и макроэлементы и так далее.

К питательным веществам помогающим в похудении относят такие как:

1. Бета-глюканы. Это полисахариды глюкозы, обнаруженные в бактериях, дрожжах, грибах и зерновых злаках (таких как овес и ячмень). Они способствуют увеличению сытости и времени желудочно-кишечного транзита, а также замедлению всасывания глюкозы.
2. Кофеин. Он стимулирует центральную нервную систему, повышает термогенез и окисление жиров.
3. Кальций. Увеличивает липолиз (расщепление жира), уменьшает накопление и всасывание жира.
4. Капсаицин и другие капсаициноиды. Увеличивают расход энергии и окисление липидов. Также они увеличивают сытость и уменьшают потребление энергии.
5. Карнитин. Он увеличивает окисление жирных кислот.
6. Хитозан. Связывает пищевые жиры в пищеварительном тракте.
7. Хром. Он увеличивает мышечную массу, способствует потере жира, а также снижает потребление пищи, уровень голода и тягу к жиру.
8. Зеленый чай. Увеличивает расход энергии и окисление жиров, уменьшает липогенез и поглощение жира.

К хорошим добавкам для похудения относятся следующие:

• Нано-капсулы для похудения;
• Жидкий каштан худеем с витаминами;
• Идеал Форте;
• Супер Годжи;
• Аквалиф;
• Канкура капсулы;
• Фуджия;
• Ингуар;
• Йохимбин;
• Турбослим.

Стоит помнить, что сжигание лишних килограммов будет быстрым и результативным только при комплексном подходе. Прием одних лишь добавок для похудения, без изменений образа жизни не окажут должного эффекта.

Источники

Weight loss / Mayo Clinic (англ.)

Prescription Weight Loss Drugs / WebMD (англ.)

12 Popular Weight Loss Pills and Supplements Reviewed / Health Line (англ.)

Dietary Supplements for Weight Loss / NIH (англ.)

Obesity / NHS (англ.)

WEIGHT LOSS MEDICATIONS (ANTI-OBESITY MEDICATIONS) / UTAH (англ.)

Prescription Medications to Treat Overweight & Obesity / NIDDK (англ.)