Засоби гігієни для жінок так

Інтимний догляд: як правильно стежити за своєю чистотою

Щоденні гігієнічні процедури в інтимній зоні дуже важливі для кожної жінки не тільки для того, щоб почуватися комфортно та впевнено, але й для уникнення проблем зі здоров'ям.

Правила щоденної інтимної гігієни

1. Постійність. Догляд за інтимною зоною має бути регулярним. Підмиватися необхідно 2 рази на день — вранці та ввечері теплою водою, чистими руками, проводячи по поверхні шкіри зверху вниз. Струмінь води повинен бути слабким, спрямованим по дотичній. Мочалку не слід використовувати, щоб не пошкодити інтимну зону шорсткою або грубою поверхнею.

У період менструації регулярність підмивань має становити щонайменше 4 рази на день. Також потрібно приймати душ до та після статевого акту.

2. Використання засобів для інтимного догляду з молочною кислотою. Багато захворювань сечостатевої системи тією чи іншою мірою можуть бути пов'язані з порушенням кислотно-лужного балансу інтимної зони. Часто це може статися через неправильно підібраний засіб для особистої гігієни або його відсутність.

Під час використання твердого шматкового мила, гелю для душу та інших нехарактерних засобів можуть виникнути такі проблеми:

• порушення мікробіома піхви;
• зниження рівня кислотності, що провокує зростання хвороботворних бактерій та грибків;
• зневоднення шкіри та слизової оболонки у зв'язку з жорсткими поверхнево-активними речовинами, на основі яких зроблені звичайні засоби для душу. Це може призводити до відчуття сухості, дискомфорту та печіння.

Мікрофлора піхви на 95% складається із лактобактерій, які утворюють природний захист від патогенних мікроорганізмів. Вироблена цими мікроорганізмами молочна кислота руйнується під час використання неспеціалізованого засобу. Крім того, звичайні засоби для особистої гігієни найчастіше містять віддушки та барвники, які можуть надавати дратівливої дії.

Загибелі лактобактерій можна уникнути, якщо використати спеціальні засоби для інтимної гігієни. Правильно підібрані спеціальні засоби з оптимальним вмістом молочної кислоти та особливими зволожуючими добавками позитивно впливають на інтимне здоров'я жінки. Вибирати засоби для інтимної гігієни необхідно лише за рівнем pH не вище 5,5.

3. Рушник для інтимної гігієни. Цей предмет особистого побуту має бути лише персональним. Рушник має бути м'яким і не линяючим. Витирати інтимні місця необхідно промокаючими рухами, щоб не викликати подразнення ніжної шкіри.

4. Гігієна статевого партнера. Чистота та гігієна вашого сексуального партнера має бути ретельною та регулярною.

5. Спідня білизна. Вона має бути якісною, з гарного матеріалу, та комфортною. Найкращим варіантом вибору є білизна зі 100% бавовни. Цей матеріал добре пропускає повітря та вбирає зайву вологу.

6. Догляд за інтимною зоною під час менструації. Прокладки необхідно міняти через кожні 4-5 годин, а тампони 3-4 години, навіть якщо виділення не дуже рясні. Під час місячних гігієнічні процедури рекомендується проводити частіше 2 разів на день. Також під час менструації бажано відмовитись від інтимної близькості.

Які бувають жіночі засоби для інтимної гігієни?

Зараз існує велика кількість різноманітних засобів для інтимної гігієни як для щоденного користування, так і як допоміжна терапія при різних гінекологічних захворюваннях.

Прокладки

Прокладки поділяються на 2 основних типи — для менструальних днів та щоденні.

1. Прокладки для менструацій створені, щоб вбирати кров'яні виділення. Крапельки, намальовані на упаковці прокладок — це умовні позначення, які інформують про те, який обсяг виділень прокладка може увібрати.

2. Нічні прокладки. Вони набагато довші за стандартні, що створює додатковий захист від протікань зверху і знизу під час сну.

3. Щоденні прокладки. Вони можуть застосовуватись щодня. Однак багато гінекологів вважають, що вони шкідливі для щоденного користування, оскільки вони створюють вологе, тепле середовище, яке є ідеальним для розмноження різних видів бактерій.

Багатьох дівчат вводить в оману назва «щоденна», що насправді не варто сприймати буквально. Річ у тому, що в середині циклу, коли настає період овуляції, у багатьох дівчат є природні виділення, які є абсолютно нормальними. Дані виділення можуть викликати певний дискомфорт, і в такому випадку можна вдатися до використання щоденних прокладок, які потрібно змінювати кожні 4 години.

Тампони

Тампони не менш популярні, ніж прокладки. Їх можна використовувати з початку менструації, але тільки в тому випадку, якщо знати, як це робити правильно, дотримуючись обов'язкових правил.

Потрібно підібрати оптимальний розмір тампону. Якщо дівчина не живе статевим життям, це повинні бути тампони з мінімальною кількістю крапель, тобто маленького розміру. При рясних виділеннях краще використовувати прокладки.

Тампони потрібно міняти кожні 3-4 години і в жодному разі не залишати на всю ніч.

Важливо дотримуватись регулярних правил особистої гігієни:

• ретельно мити руки;
• підмиватися перед запровадженням тампонів;
• міняти білизну.

Перед першим застосуванням нових тампонів буде не зайвим прочитати інструкцію та слідувати їй максимально уважно. Дівчатам, які ніколи не застосовували тампони, рекомендується почати з тих, які мають аплікатор (спеціальний пристрій для зручності введення тампона).

Тампони рекомендується використовувати одночасно з щоденними прокладками, оскільки під час активних або різких рухів він може протікати.

Спеціальні засоби для підмивання

Правильне мило для інтимної гігієни має містити молочну кислоту, екстракти та олії рослин, які сприяють підтримці нормальної мікрофлори слизової оболонки, а також забезпечувати достатнє зволоження. Мило має бути гіпоалергенним і мати pH не вище 5,5. Саме від регулярного та правильного інтимного догляду залежить жіноче здоров'я.

Якісний та найкращий засіб для інтимного догляду повинен мати такий склад як:

• молочна кислота;
• екстракти рослин;
• алантоїн;
• бісаболол;
• pH не вище 5,5.

Серветки для інтимної гігієни

Спеціальні серветки для інтимного догляду можна щодня використовувати вдома, під час менструації або в місцях, що не передбачають доступу до повноцінних гігієнічних процедур.

Відмінність інтимних серветок від звичайних — це наявність спирту в останніх. Для інтимної гігієни використовувати засоби, що містять спирт, суворо заборонено, оскільки він надто агресивно впливає на ніжну шкіру.

Також у складі вологих серветок для інтимної гігієни обов'язково повинні бути присутніми наступні компоненти:

• молочна кислота;
• алантоїн;
• екстракти лікарських рослин
• антисептичні речовини.

Серветки для інтимної гігієни не рекомендується використовувати після кожного походу в туалет, це може порушити баланс мікрофлори піхви. Надмірне використання цих засобів може призвести до виникнення молочниці.

Правила використання вологих серветок для інтимної гігієни:

• по можливості чистими руками, рухом властивим для підмивання (від лобка до ануса). Рух у зворотному напрямку може сприяти занесенню у піхву мікроорганізмів із прямої кишки;
• витирати серветками можна лише зовнішні статеві губи, уникаючи слизової та зовнішнього краю піхви.

Пам'ятайте, що крім серветок для інтимної гігієни, які мають безліч переваг, не можна знайти кращої альтернативи якісному душу або прийому ванної кімнати.

Антисептики для інтимної гігієни – що це та коли потрібні?

У ролі антисептиків для особистої гігієни можуть виступати різні види засобів, у тому числі вищезазначених. Як правило, активними речовинами антисептиків для інтимної гігієни є наступні компоненти:

• хлоргексидин;
• кетоконазол;
• кліндаміцин;
• метронідазол;
• повідон-йод;
• декспантенол.

Популярними засобами для інтимної гігієни з антисептиком вважаються:

• Лактацид Фарма Антибактеріальний;
• Лактацид серветки;вологі антибактеріальні;
• Гексикон песарії;
• Дермазол супозиторії;
• Біфлай супозиторії;
• Клімон гель;
• Лівагін-М;
• Кліон-Д;
• Мілагін;
• Бетайод Фармекс;
• Ліварол.

У яких випадках потрібні засоби для відновлення жіночої мікрофлори?

Показанням до призначення засобів відновлення жіночої мікрофлори є її порушення. Найчастішою причиною порушення жіночого мікробіома є дисбаланс корисних та шкідливих бактерій. Цей стан може виникнути у кожної жінки незалежно від віку. Дисбактеріоз піхви викликається анаеробними мікроорганізмами при заміщенні нормальної флори на патогенну.

У нормі мікрофлора піхви представлена ​​лактобактеріями, що підтримують кисле середовище, місцевий імунітет, перешкоджаючи зростанню та розмноженню чужорідних, патогенних бактерій.

Призначення спеціальних лікарських засобів для відновлення жіночої мікрофлори показано також для недопущення наслідків, до яких може призвести дисбіоз корисної та патогенної флори, наприклад:

• запалення стінки піхви та шийки матки;
• запалення шийки матки (цервіцит);
• запалення придатків матки (аднексит);
• запалення слизової оболонки матки (ендометріт);
• запалення сечового міхура (цистит);
• запалення слизової оболонки шийки матки (уретрит).

Джерела

Why do lactobacilli dominate the human vaginal microbiota? / NCBI (англ.)

You don't need fancy products for good feminine hygiene / Mayo Clinic Health System (англ.)

Lactobacillus species: taxonomic complexity and ambiguous susceptibility / NIH (англ.)

10 Best Intimate Tips For Women To Keep Them Healthy / Pharm Easy (англ.)

Isolation and characterization of membrane vesicles derived from Lactobacillus / PubMed (англ.)

Intimate Care Products / WVE (англ.)

Effect of cell size of lactobacilli on their probiotic characteristics / National Library of Medicine (англ.)