Засоби гігієни ротової порожнини так, 5

Здоров'я порожнини рота - це важливий елемент загального здоров'я. Говорячи про здоров'я порожнини рота, ми маємо на увазі стан зубів та інших структур ротової порожнини. Гарне здоров'я порожнини рота дає нам змогу чітко говорити, пережовувати їжу, демонструвати свої емоції за допомогою посмішки.

Підтримувати здоров'я порожнини рота можна за допомогою спеціальних гігієнічних процедур. Регулярне виконання правил гігієни дасть змогу уникнути таких проблем зі здоров'ям, як карієс, зубний камінь, хвороби ясен, неприємний запах з рота і підвищити шанси на збереження своїх зубів протягом усього життя.

У чому полягає гігієна ротової порожнини

Існує кілька простих правил гігієни, які дадуть змогу підтримувати здоров'я ротової порожнини:

• Чистіть зуби двічі на день. Чищення зубів - найголовніший елемент гігієни порожнини рота. Підбирайте зубну пасту і щітку з урахуванням особливостей ваших зубів. У більшості випадків лікарі рекомендують щітку з м'якою щетиною і зубну пасту з фтором. Коли чистите зуби, тримайте зубну щітку під кутом 45 градусів до ясен. Це допоможе видалити наліт і бактерії на лінії ясен. Обов'язково чистіть усі поверхні зубів, включно із задньою та бічними. 
• Щодня користуйтеся зубною ниткою. Неможливо якісно очистити проміжки між зубами за допомогою звичайної щітки. Для очищення цих ділянок знадобиться зубна нитка, яка може проникнути в щілини між зубами і якісно очистити від залишків їжі та нальоту. Також для очищення порожнин між зубами можна використовувати спеціальну щітку, дерев'яну або пластикову паличку чи іригатор.
• Почистіть язик. Язик утримує бактерії, як губка, тому дуже важливо його регулярно очищати. Для цієї мети можна використовувати зубну щітку або купити спеціальний скребок для язика.
• Використовуйте рідини для полоскання рота. Вони допомагають захистити порожнину рота від шкідливих бактерій. Крім змивання залишків їжі вони також зменшуватимуть утворення зубного нальоту. 
• Регулярно відвідуйте стоматолога. Регулярні стоматологічні огляди та чищення необхідні для підтримки здоров'я порожнини рота. Вважається, що для профілактики достатньо відвідувати стоматолога 1-2 рази на рік. Але якщо є схильність до карієсу, утворення зубного каменю, захворювання ясен або інших проблем зі здоров'ям порожнини рота, варто відвідувати лікаря частіше.
• Уникайте куріння. Куріння є основною причиною захворювань ясен і виникнення раку порожнини рота.

Для підтримки здоров'я ротової порожнини також важливе харчування. Дотримуйтеся добре збалансованої дієти. Обмежте кількість солодощів і солодких напоїв у меню. 

Звертайте увагу на загальний стан здоров'я. Діабет, остеопороз, ВІЛ, хвороба Альцгеймера та низка інших станів можуть негативно впливати на стан порожнини рота.

Засоби для гігієни порожнини рота

Сьогодні є великий вибір різноманітних засобів гігієни, використання яких дасть змогу якісно очищати ротову порожнину та підтримувати її здоров'я. До основних засобів гігієни порожнини рота належать:

• зубні пасти;
• зубні щітки;
• міжзубні очищувачі;
• ополіскувачі.

Зубні пасти 

Випускається велика кількість різноманітних зубних паст для дорослих і дітей, які відрізняються за складом і призначенням. Компонентами цих засобів є речовини, які зменшують утворення зубного каменю, покращують здоров'я ясен і запобігають руйнуванню зубів. Більшість зубних паст для дорослих містять фторид, що захищає від карієсу. Є пасти створені для боротьби із зубним каменем, до них додано спеціальну речовину для пригнічення кальцифікації нальоту. Можна придбати спеціальну зубну пасту для боротьби з гіперчутливістю, відбілювальну зубну пасту. Наприклад, якщо вам потрібен ефект відбілювання, ви можете купити зубну пасту Lacalut відбілювання та відновлення, якщо у вас надто чутливі зуби, ви можете вибрати зубну пасту Sensodyne чутливість зубів і захист ясен.

Зубні щітки

Зубні щітки відрізняються за розміром, формою головки, м'якістю щетини, особливостями ручки. Також у продажу є електричні зубні щітки. Вони показують високу ефективність при видаленні зубного нальоту і сприяють зниженню запалень ясен.

Ополіскувачі

Можуть використовуватися для боротьби з карієсом і гінгівітом, а також для того, щоб освіжити подих. Є різні види ополіскувачів, що містять спирт чи ні, з фтором, хлоргексидином та іншими речовинами. Наприклад, для того, щоб не допустити появи гінгівіту, ви можете вибрати ополіскувач для порожнини рота Meridol, який бореться з причинами виникнення цієї патології.

Міжзубні очищувачі

До цієї групи товарів входять зубні нитки, дерев'яні палички, міжзубні щітки. З їхньою допомогою можна ефективно видалити залишки їжі та зубний наліт, які скупчуються в області між зубами. Наприклад, для дітей ви можете купити флоси дитячі DenTek з тримачами.

Вибрати необхідні засоби для гігієни порожнини рота ви можете в аптеці "Подорожник", у нас широкий асортимент, гарна якість продукції та вигідні ціни.

Що буде якщо не дотримуватися гігієни порожнини рота

Якщо не дотримуватися правил гігієни порожнини рота, то це може мати низку негативних наслідків для здоров'я ротової порожнини та організму загалом. 

У короткостроковій перспективі недостатня гігієна призводить до таких негативних наслідків як:

• поява зубного нальоту;
• виникнення неприємного запаху з рота.

Згодом можуть виникнути серйозніші негативні наслідки поганої гігієни:

• Виникає карієс. Наліт являє собою липку плівку, яка залишається на зубах після їди. У ньому міститься велика кількість бактерій і він може формувати зубний камінь. Якщо ви своєчасно не видаляєте наліт, то він повільно руйнує зубну емаль, що з часом призводить до карієсу. 
• Розвивається гінгівіт. Надмірна кількість бактерій у ротовій порожнині також може вражати тканини ясен. Розвивається гінгівіт, для якого характерні кровоточивість, запалення, набрякання ясен. 
• Чиниться негативний вплив на інші органи та системи організму. Проблеми ротової порожнини також позначаються на загальному здоров'ї. Бактерії з ротової порожнини можуть потрапити в кровотік і перенестися в інші частини тіла. 
• Виникають соціально-психологічні проблеми. Наприклад, люди з проблемами зубів можуть соромитися свого зовнішнього вигляду, уникати контактів з іншими людьми.

Усе це переконливо свідчить про те, як важливо пам'ятати про правила гігієни порожнини рота і застосовувати їх протягом усього життя. 

Джерела

Oral Hygiene NIDCR

Oral Hygiene: Best Practices & Instructions for Good Routine Cleveland Clinic 

Oral health: A window to your overall health Mayo Clinic

What Happens When You Don't Practice Good Oral Care? Hardy Pediatric Dentistry & Orthodontics

The short & long term effects of poor oral hygiene Complete Dental Works

Oral Health Care Products Dental Health Foundation Ireland