Зволожуючий засіб для тіла так, без рецепта

Чому виникає сухість шкіри

Шкіра є найбільшим органом нашого тіла, який є першим фізіологічним бар'єром, що захищає наш організм від зовнішніх впливів. Порушення цілісності шкірного бар'єру, викликає надмірну втрату води та призводить до її сухості.

Між клітинами верхнього шару шкіри, відомого як епідерміс, знаходяться ліпіди (цераміди), які відіграють важливу роль у бар'єрній функції шкіри та утриманні вологи, запобігаючи її втраті. Цераміди — це воскоподібні ліпідні молекули, які допомагають шкірі утримувати вологу. Вони діють як "цемент", поєднуючи клітини рогового шару та створюючи бар'єр, який перешкоджає випаровуванню води.

Також важливу роль у утриманні вологи та підтримці здоров'я шкіри відіграє природний зволожуючий фактор (Natural Moisturizing Factor, NMF), який розташований у верхньому шарі шкіри. Він складається в основному з амінокислот, сечовини, молочної кислоти, вуглеводів та деяких мінеральних солей.

Сечовина, що входить до складу NMF, відіграє роль у підтримці кислотного pH-рівня на поверхні шкіри, що важливо для її здоров'я та захисту від інфекцій, вона також утримує вологу поблизу рогового шару (верхнього шару шкіри), запобігаючи сухості, лущенню та пошкодженню шкіри.

Природний зволожуючий фактор допомагає забезпечити оптимальний рівень вологості у верхніх шарах шкіри. Один із найпоширеніших факторів, що призводять до сухості шкіри – це недолік зволоження.

Суха шкіра характеризується лущенням, свербінням, відчуттям стягнутості. Сухий тип шкіри успадковується генетично, деякі люди схильні до сухості шкіри, інші навпаки мають жирний тип шкіри, проте сухість шкіри може виникати не тільки в результаті генетичної схильності, а і в результаті низки інших причин. Ось деякі з найпоширеніших причин сухості шкіри:

• Використання шампунів, мила або косметичних продуктів, що містять хімічні інгредієнти або засоби, які можуть порушити природний ліпідний шар зі шкіри, такі як: сульфати, луги, спирт.
• Тривале перебування на сонці, надмірна дія ультрафіолетових променів може пошкоджувати структуру шкіри, і з віком шкіра стає більш схильною до сухості.
• Погодні умови: суха або холодна погода, а також низька вологість можуть спричинити сухість шкіри.
• Сухість шкіри з хронічним свербінням є найчастішим клінічним проявом дерматозів, таких як ксероз, атопічний дерматит (АТ) та псоріаз, і є частим шкірним проявом при системних захворюваннях, таких як хронічна хвороба нирок (ХХН), хронічні захворювання печінки (ХЗЛ) та цукровий діабет. Природний зволожуючий фактор може знижуватись при даних станах, що може призвести до втрати зволоженості та інших проблем зі шкірою.
• Гормональні зміни організму, такі як зниження рівня естрогенів, зменшує вироблення гіалуронової кислоти у шкірі, яка дозволяє не тільки зберегти шкіру м'якою та гладкою, але досягти оптимального рівня вологості. Особливо виражено це після менопаузи у жінок, коли шкіра стає сухою через зниження вироблення естрогену. З віком шкіра втрачає свою природну здатність утримувати вологу, що може призвести до сухості та втрати пружності.
• Шкідливі звички: алкоголь, куріння, а також незбалансоване харчування.
• Нестача певних вітамінів та мінералів, таких як вітаміни A, C, E, цинк та залізо, може позначитися на стані шкіри та сприяти її сухості.

Тому важливо приділяти увагу догляду за шкірою, включаючи використання засобів, які можуть підтримувати та відновлювати рівень природного зволожуючого фактора.

Чи обов'язково користуватися зволожуючим засобом для тіла

Зневоднення шкіри — це досить часто проблема, з якою стикаються власники будь-якого типу шкіри (нормальна, жирна, суха). Нестача вологи призводить до відчуття стягнутості шкіри, особливо після вмивання. З'являється подразнення, свербіж, втрата еластичності, тургор шкіри.

Не кожна людина потребує використання зволожуючого засобу для тіла. Якщо у вас зволожена шкіра, у вас немає проблем із сухістю, ви можете не використовувати зволожуючий засіб на постійній основі. Важливо враховувати свій тип шкіри та її потреби.

Використання зволожуючого засобу може бути корисним у наступному випадку:

• Якщо у вас виникає сухість шкіри, особливо в холодну пору року або в спекотний період, зволожуючі засоби допоможуть запобігти сухості, лущенню та свербінню. Надмірна сухість епідермісу прискорює появу мімічних та статичних зморшок. Зволоження може допомогти зменшити появу зморшок і робить шкіру більш сяючою.
• Після прийняття душу або ванни рівень вологи в шкірі може знижуватися через вплив води та миючих засобів, у цьому випадку застосування зволожуючих засобів може бути доцільним.
• При таких станах як: атопічний дерматит, псоріаз регулярне використання зволожуючого засобу може допомогти запобігти проблемам зі шкірою, такі як сухість та подразнення.

Як вибрати зволожуючий засіб

Вибір зволожуючого засобу індивідуальний, він залежить від таких факторів: типу шкіри, наявності  хронічних захворювань шкіри. Зволожуючі засоби для шкіри можуть відрізнятися за текстурою. Більш щільна текстура представлена ​​у вигляді крему, легшу текстуру містять:

• молочко;
• бальзам;
• емульсія;
• гель.

Для зволоження сухої шкіри в холодну пору року краще використовувати крем для тіла, в літній період краще буде лосьйон. Для зволоження жирної шкіри підійде молочко або зволожуючий гель для тіла.

До складу зволожуючих засобів повинні входити речовини, що відновлюють водний баланс у клітинах, а також компоненти, які нормалізують гідроліпідну мантію (плівка, яка забезпечує міцність та надійність всього епідермального бар'єрa).

Важливо звертати увагу на такі компоненти:

• Гліцерин та гіалуронова кислота. Ці інгредієнти відмінно утримують вологу та зволожують шкіру. Також часто до складу зволожуючих засобів входить сечовина. Вона має гідрофільні властивості, це означає, що вона приваблює і утримує воду, допомагаючи шкірі залишатися зволоженою.
• Компоненти, які відновлюють гідроліпідний шар шкіри: олія ши, жожоба, пшениці, авокадо, та жирні кислоти (стеаринова, пальмітинова, лінолева).
• Антиоксиданти такі як вітамін Е, С. Захищають шкіру від впливу вільних радикалів та старіння, що сприяє покращенню бар'єрної функції шкіри.
• Сонцезахисні засоби. Якщо ваш зволожуючий засіб також містить SPF, він допоможе захистити шкіру від сонячних променів.

Як запобігати сухості шкіри

Щоб запобігти сухості шкіри, необхідно правильно доглядати її. Дотримуйтесь наступним рекомендаціям:

• Обмежте час перебування на сонці, використовуйте сонцезахисний крем.
• Приділяйте увагу водному балансу. Пийте достатню кількість води.
• Використовуйте засоби догляду за шкірою без агресивних компонентів таких як: сульфати, луги, спирт, які можуть руйнувати природний ліпідний шар шкіри.
• Харчуйте збалансовано. живлення багате антиоксидантами, вітамінами та мінералами може допомогти підтримувати здоров'я шкіри. Включіть в раціон їжі омега-3 жирні кислоти (знайдені в рибі, горіхах та лляному маслі) та антиоксиданти (наприклад, вітамін С та вітамін Е).
• Уникайте частого застосування скрабів для шкіри, що містять абразивні компоненти, які можуть пошкодити ліпідний шар шкіри.
• Мінімізуйте стрес та шкідливі звички.

Джерела

DRY SKIN: DIAGNOSIS AND TREATMENT / American Academy of Dermatology Association

DRY SKIN: TIPS FOR MANAGING / American Academy of Dermatology Association

What Causes Dry Skin and How to Treat It / Healthline

What Causes Patches of Dry Skin and What Can You Do to Treat and Prevent Them? /  Healthline

Natural moisturizing factors (NMF) in the stratum corneum (SC). I. Effects of lipid extraction and soaking / Pub Med

What to know about dry skin / Medicalnewstoday